| T'ai Chi Chuan |
 |
 |
 |
T'ai chi is een mengeling van Taoïstische gezondheidsoefeningen en technieken uit de traditionele Chinese gevechtskunst. De betekenis van T'ai chi is oorspronkelijk ontworpen als spirituele beleving. De langzame, ontspannen uitgevoerde bewegingen zijn bedoeld om de innnerlijke kracht- of energiestroom en geest te trainen. Daarnaast dragen ze bij tot verhoging van de vitaliteit, evenwicht en de bewegingscoördinatie. T'ai chi is een vorm van meditatie in beweging. Beoefening van T'ai chi heeft een ontspannende werking op lichamelijke en emotionele stress. T'ai chi is een effectieve gevechtskunst. Principes als 'zacht en hard' en 'meegaan met de kracht van de tegenstander' worden door talloze oefeningen in praktijk gebracht. Waar je ook bent, T'ai chi kan altijd en overal beoefend worden. Je hebt er niemand of niets voor nodig. En natuurlijk...T'ai chi is naast een zinvolle bezigheid gewoon leuk om te doen! |
Is goed voor de gezondheid;